Sehat dilihat dari segi proses
Sehat dari segi proses merupakan keadaan kualitas hidup yangberlangsung secara terus menerus dan berkelanjutan selama hidup dalam lingkungannya yang bersifat ekologi. Proses ekologi tersebutmeliputi semua aspek kehidupan manusia seperti aspek keadaan lingkungan fisik (tata ruang, udara dan air), emosi, sosial dan budaya.baik tidaknya status kesehatan seseorang tergantung pada sampai berapa jauh seseorang dapat mempertahankan keseimbangan hubungan ekologi dirinya dengan lingkungannya. Hal ini sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor antara lain :
1. Sehat bersifat individual, setiap orang lahir dengan ciri dan keadaan khusus dirinya yang berasal dari keturunannya dan sangat beraneka ragam keadaannya.
2. Sehat bersifat mudah berubah, tergantung pada hasil interaksi dirinya dengan berbagai faktor lain dan pengalaman dalam lingkungannya.
3. Sehat tergantung pada keadaan perwujudan diri sendiri dalam membuat keputusan untuk mempertahankan status kesehatannya.
4. Sehat memberi arti bagi kehidupan diri seseorang secara efektif, sehingga ia dapat hidup lebih berhasil guna.
Dengan demikian sehat merupakan fenomena yang kompleks meliputi unsur fisiologi, psikologi, sosiologi dan spiritual.
Keempat unsur tersebut menjadi bahan pertimbangan bagi seseorang untuk dapat menyeimbangkan dirinya dalam kehidupan sehari-hari. Dalam hubungan ini Rene Dubos seorang mikrobiologis (Green, 1984, hal 11 dari Dubos, 1965 hal 17) menyatakan bahwa ”The state of health or diseases are the expression of the success of failure experienced by the organisme in it’s effort to respond adaptively to environmental challenges” arti kunci dari pernyataan tersebut terletak pada kata “To respond adaptively to environmental challenges” (menyesuaikan terhadap tantangan lingkungan). Ini berarti untuk mempertahankan status kesehatan, seseorang harus berusaha menjaga keadaan sanitasi dengan baik, memilih makanan yang sesuai dengan kepentingan tubuh, memperhatikan temperature yang memadai, mencegah ketegangan mental dan kecelakaan, dan melakukan aktivitas olahraga secara teratur. Hubungan yang seimbang antara aspek-aspek tersebut senantiasa harus dipertahankan selama hidup dengan berbagai cara yang bermanfaat bagi dirinya.
