Konsep Hidup Sehat
Berbagai upaya dalam mencapai hidup lebih baik (hidup sehat) telah dilakukan oleh masyarakat dalam mengisi kehidupan sehari-harinya. Hidup sehat adalah suatu cara atau metode bertindak atau berpenampilan yang diatur oleh standar-standar kesehatan. Karena kesehatan merupakan kebutuhan yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Bahkan kesehatan adalah salah satu kebutuhan pokok manusia disamping kebutuhan lainnya. Kesehatan merupakan dasar bagi kualitas hidup yang efektif.
Dalam masa pembangunan yang sekarang, kesehatan merupakan modal yang utama, karena hanya manusia yang sehatlah yang dapat membangun bangsa ini.
Demikian pula tujuan pembangunan adalah untuk mensejahterakan masyarakat, ini berarti bahwa pembangunan harus menuju pada terbentuknya manusia yang sehat dan kuat, karena sebagian besar hidup sejahtera adalah hidup sehat. Dengan demikian maka tujuan pembangunan dan tujuan hidup sehat adalah sejajar. Tetapi apakah hidup sehat atau apakah arti hidup sehat itu? Pertanyaan ini sering dilontarkan oleh setiap orang yang benar-benar tertarik akan pemeliharaan kesehatan diri serta banyak melihat ke depan bagi kehidupan bangsa yang baik, bahagia dan sejahtera. Hal ini sangat ideal dan semua orang pasti menginginkan hal yang sama. Tidak seorangpun yang tidak ingin hidup bahagia dan sejahtera. Salah satu diantaranya dan paling besar dari segala harta apapun dalam kehidupan di dunia ini adalah hidup sehat. Sebuah pepatah bangsa Arab menyatakan :”He who has health, has hope, and he who has hope, has everything” ( Dia yang memiliki kesehatan, memiliki harapan, dan dia yang memiliki harapan, mamiliki segala hal).
Pepatah ini memberi makna bahwa sehat atau hidup sehat itu merupakan hal yang lebih banyak manfaatnya daripada memiliki hal lain. Dengan memiliki kesehatan, berarti manusia memiliki harapan yang lebih banyak untuk berbuat yang baik bagi kepentingan dirinya. Kesehatan adalah harta yang tidak terhingga harganya. Apa saja, dimana saja, dan kapan saja, asal sehat tentu akan dapat dicapai.
Beberapa catatan penting dalam merencanakan ”healty life” diungkapkan oleh Bovo (2002), menyatakan bahwa salah satu upaya untuk mengelola kegiatan sehari-hari agar dapat mencapai hidup sehat, tercermin dari beberapa hal sebagai berikut : 1. Memakan makanan dan minuman yang sehat, 2. Latihan atau olah raga yang terprogram, 3. Melakukan kebiasaan baik dan meniggalkan kebiasaan buruk, 4. Memperbaiki lingkungan sekitar/alam, 5. Menjaga kewaspadaan mental, 6. Menyeimbangkan keseimbangan mental, 7. Berinteraksi yang harmonis dengan sesama manusia.
Persoalannya ialah bagaimana cara mencapainya?
Seperti telah dikemukakan bahwa masalah kesehatan pada dasarnya adalah masalah tingkah laku manusia, termasuk sikap dan kebiasaan sehari-hari yang bersiat menyeluruh. Berdasarkan hal itu, sehat atau hidup sehat dapat dilihat dari berbagai segi kehidupan meliputi proses dan tujuannya. Kedua hal ini berlangsung secara individual, dalam arti setiap orang memiliki kebutuhannya sendiri, meskipun pada saat kesehatannya terganggu, ia akan melihat kembali pada perilakunya sehari-hari terutama pada berbagai faktor yang mempengaruhinya. Misalnya kebiasaan makan dan minum, istirahat, bekerja, bergaul dan sebagainya.
