Menu makanan yang baik dikonsumsi setelah olahraga. Sehabis berolahraga, tubuh kita kehilangan banyak energi dan cairan. Untuk menggantikan energi yang hilang sehabis olahraga, kita harus mengkonsumsi makan sebagai pengganti.
Nah, berikut ini merupakan menu makanan yang baik dikonsumsi sehabis melakukan aktifitas olahraga.
1. Gandum
Ketika berolah raga di pagi hari, kekosongan perut harus
