Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pada Usia diatas 50 Tahun

Pada saat usia Anda masih muda, tubuh Anda membutuhkan begitu banyak nutrisi untuk pertumbuhan, sehingga Anda dapat menikmati berbagai jenis makanan yang Anda sukai. Jika usia Anda telah bertambah, tentunya jenis makanan yang Anda santap pasti akan berubah. Tidak semua makanan bisa disantap oleh orang-orang berusia lanjut, mulai 50 tahun ke atas. Beberapa jenis makanan atau bahan makanan harus Anda kurangi porsinya, bahkan sangat disarankan untuk dijauhi.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan atau bahan makanan yang harus dihindari atau bahkan dijauhi bagi Anda yang telah berusia diatas 50 tahun :


1. Terlalu banyak garam
Tekanan darah Anda akan terkena dampak negative jika terlalu banyak garam dalam diet Anda. Tekanan pada ginjal, jantung, pembuluh darah dan otak Anda akan semakin besar jika tekanan darah Anda semakin tinggi. Anda akan lebih beresiko untuk terkena stroke, serangan jantung dan penyakit jantung jika tekanan darah Anda tinggi. Tekanan darah Anda akan terkena dampak langsung dengan jumlah garam yang Anda konsumsi.

Mungkin Anda telah mengetahui bahwa beberapa jenis makanan seperti misalnya keripik kentang memiliki kandungan garam yang tinggi, sehingga Anda menjauhinya. Namun, Anda masih harus waspada terhadap beberapa jenis makanana lainnya, seperti misalnya keju, daging olahan, pizza, makanan beku, serta sereal yang mungkin jadi teman sarapan Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda membuat sendiri makanan Anda dan menghindari fast food.

2. Minuman yang mengandung alkohol
Hati atau liver adalah organ tubuh yang akan terkena dampak dari minuman beralkoho. Penyebab utama kematian pada orang yang menyalahgunakan alcohol adalah penyakit jantung. Anda akan lebih beresiko untuk terkena berbagai penyakit seperti stroke, penyakit hati yang kronis serta kanker mulut jika Anda mengkonsumsi alcohol dalam jangka panjang.

3. Terlalu banyak gula
Menghindari kenaikan berat badan adalah alasan kebanyakan orang untuk menghindari gula. Para peneliti telah menemukan bahwa usia Anda akan berkurang dengan terlalu banyak mengkonsumsi permen. Tubuh Anda akan mengubah gula menjadi glukosa ketika Anda makan gula, baik itu dalam bentuk permen, setengah liter es krim atau karbohidrat dalam menu makan malam.

Penyakit gula atau diabetes adalah salah satu masalah kesehatan utama yang terkait dengan glukosa. Kerusakan ginjal, penyakit jantung dan kerusakan saraf adalah berbagai penyakit yang dapat ditimbulkan oleh penyakit gula. Tampilan tubuh seseorang yang menderita diabetes akan lebih tua dari seharusnya karena penderita diabetes akan mengalam masalah pada mulut, kulit dan tulang.

4. Minuman yang mengandung Soda
Sirup jagung yang mengandung fruktosa yang banyak mengandung radikal bebas terdapat pada soda. Resiko untuk terkena penyakit gula, komplikasi dari penyakit gula dan kerusakan jaringan disebabkan oleh radikal bebas. Dampak buruk lain dari soda adalah mengandung asam fosfat yang akan menghilangkan magnesium dan kalsium. Padahal, agar kekebalan tubuh tetap berfungsi dengan optimal, tubuh memerlukan kedua nutrisi tersebut.

Sumber: http://kesehatan.segiempat.com/makanan-sehat/usia-anda-lebih-dari-50-tahunhindari-makanan-ini/

Ciri dan Kode Produk Makanan Yang Mengandung Babi

Ciri dan Kode Produk Makanan Yang Mengandung Babi, berhati-hatilah memilih makanan, jika anda seorang muslim pastinya anda harus mengetahui makanan tersebut halal atau tidak, dan ternyata makanan dengan lebel halal juga tidak menjadi jaminan itu halal, karena ada sebagian produsen yang curang kata istilah pork (babi) tidak digunakan dalam kemasan makanan agar pembeli tidak curiga. Dikutip dari Vemale, Istilah Pork(babi) di ganti dengan beberapa istilah lain yang masyarakat tidak ketahui.

Ciri dan Kode Produk Makanan Yang Mengandung Babi

Berikut ini adalah istilah Makanan yang mengandung babi.

Pork

Istilah yang digunakan untuk daging babi di dalam masakan. Biasanya tertera jelas pada mie instant, makanan kalengan, yang secara jujur menyertakan informasi bahwa ada kandungan babi di dalamnya.

Swine

Istilah yang digunakan untuk keseluruhan kumpulan spesies babi. Istilah ini kerap disisipkan oleh para produsen curang yang menyertakan daging babi dalam produknya sebagai salah satu bahan penyedap rasa.

Hog

Istilah untuk babi dewasa yang berat tubuhnya melebihi 50 kg.

Boar

Istilah yang mengacu pada Babi liar.

Lard

Lemak babi yang digunakan untuk membuat minyak yang dicampur dalam masakan atau dicampur dalam produk kosmetik, seperti sabun, body lotion, pemutih badan, dan lain sebagainya.

Bacon

Daging hewan yang diiris tipis dan dimaksudkan untuk dipanggang. Tidak semua bacon ini terbuat dari daging babi, ada yang terbuat dari daging sapi atau daging hewan lainnya.

Tetapi, tetap waspada saja apabila ada kata 'bacon' di dalam kemasan produk makanan Anda.

Ham

Bagian dari daging babi yang diambil dari pahanya. Dagingnya biasanya bertekstur lembut.

Sow

Istilah untuk babi betina dewasa. Istilah ini jarang sekali digunakan, sehingga Anda juga perlu berhati-hati saat membaca atau menemukan kandungan ini di dalam produk makanan Anda.

Sow Milk

Susu yang dihasilkan oleh babi.

Pig

Istilah umum untuk seekor babi. Namun, biasanya merujuk pada babi yang masih muda, dengan berat tubuh kurang daripada 50 kg.

Porcine

Istilah yang digunakan untuk sesuatu yang berkaitan atau berasal daripada babi. Porcine sering digunakan di dalam bidang pengobatan untuk menyatakan sumber yang berasal daripada babi.

Nah sahabat muslim, mulai sekarang berhati-hatilah untuk memilih makanan yang ingin kalian santap ya. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Sumber: http://www.layakbaca.com/2013/04/berikut-adalah-kode-makanan-yang.html?m=1

Beberapa Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan – setelah sebelumnya membahas mengenai manfaat dari kulit manggis sekarang saya akan mencoba sedikit mengulas mengenai manfaat dari buah manggis itu sendiri.

Buah Manggis, buah ini terkenal dengan nama latin atau nama ilmiah Garcinia Mangostana L, manggis merupakan salah satu tanaman yang sangat baik untuk dibudidayakan didaerah tropika dan tentunya Indonesia juga. Tanaman ini mampu tumbuh hingga mencapai tinggi 7 sampai 25 meter.

Buah yang satu ini dinyakini kaya akan berbagai kandungan yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Dan salah satu kandungan yang terbaik adalah kandungan anti-oksida alami yang cukup tinggi. dengan adanya kandungan antioksidan yang cukup tinggi inilah yang membuat buah manggis bermanfaat baik untuk kesehatan kita.Manggis juga merupakan salah satu buah yang bisa bertahan lama (tidak busuk) walaupun buah ini tergeletak ditanah dalam waktu yang cukup lama.

Kulit Buah manggis matang memiliki ciri warna merah tua atau hampir masuk ke ungu-unguan dengan daging berwarna putih. Buah ini juga masih tergolong kedalam pasangan dari buah durian ‘king of fruits’, hal ini dikarenakan buah manggis mempunyai julukan atau sapaan nama ratunya buah-buahan ‘queen of fruits’

Para ilmuan atau ahli kesehatan juga telah melakukan banyak penelitian mengenai buah yang satu ini, baik dari kulit buahnya ataupun daging buah manggis sendiri, dan dari berbagai riset itu ternyata disimpulkan bahwa manggis memang memiliki banyak sekali kandungan-kandungan yang ber manfaat untuk tubuh kita.

Adapun manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:

Buah Manggis Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Adanya kandungan zat antioksidan alami dan antimikorbial pada buah manggis membuat buah yang satu ini bermanfaat untuk membantu tubuh anda dalam mensetabilkan kinerja dan elastisitas pembuluh darah, sehingga dengan lancarnya elastisitas pembulu darah inilah yang membuat anda dapat terhindar dari serangan sakit jantung.

Sebagai Buah Penyembuh Penyakit Kanker

Adanya Senyawa xamthone atau senyawa anti-kanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat baik untuk memperlambat proses tumbuhnya sel-sel kanker pada usus besar, dan kanker hati. Bahkan kandungan xanthone juga mampu memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab penyakit leukemia.

Buah Manggis Dapat Menangkal Adanya Radikal Bebas

Kandungan Catechins  yang ada pada buah manggis ternyata dapat mengalahkan Vitamin C serta vitamin E yang ada dalam tubuh kita. Padahal dengan Vitamin C dan E inilah yang berguna untuk menangkal tubuh dari adanya radikal bebas. Nah usahakan konsumsi buah manggis setiap hari rutin supaya anda dapat terhindar dari dari radikal bebas, dan tentunya anda juga akan mendapatkan cadangan antioksidan alami yang  melimpah dari buah manggis.

Mencegah Tubuh Dari Penyakit Diabetes

Kandungan xanthone pada Buah manggis dipercaya juga dapat mencegah penyakit diabetes mellitus yang ada pada tubuh, adapun pencegahan ini bekerja dengan sedikit-sedikit mengurangi kelebihan kadar gula pada darah kita sehingga lama-kelamaan gula darah tubuh akan kembali normal.

Buah Manggis Dapat Mengurangi Berat Badan

Ternyata kandungan Xanthone selain bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit jantung, zat Xanthone ini juga bermanfaat untuk melunakkan kembali sel-sel membrane yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.

Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Mengapa buah manggis dapat mengobati batu ginjal? Hal ini didasarkan pada kebiasaan seseorang yang mengkonsumsi buah manggis maka akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal.untuk mendapatkan manfaatnya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.

Mengurangi Reseiko Terkena Darah Tinggi

Dengan mengkonsumsi rutin buah manggis setiap hari, maka kadar gula dan pembuluh darah kita akan kembali normal dan tentunya dapat menghindarkan diri dari serangan darah tinggi.

Mencegah penuaan ( Awet Muda)

Kandungan anti-oksida yang terdapat pada buah ini ternyata baik juga untuk mengembalikan sel-sel kulit yang rusak, dan tentunya dapat meregrenerasi sel kulit baru tersebut.

Nah itulah manfaat buah manggis untuk kesehatan kita Semoga informasi yang ada diatas dapat bermanfaat baik untuk anda dan khususnya saya juga. Jika ada salah kata atau kurang akuratnya saya mohon maaf, dan boleh di sapa melalui kotak komentar di bawah.

Makanan bernutrisi Lengkap Denga Harga Murah

Asalasah ~ Superfood adalah setiap jenis makanan yang mengandung nutrisi lengkap. Ada banyak sekali jenis buah-buahan dan sayuran yang termasuk dalam superfood, dan beberapa di antaranya dapat dengan mudah Anda temukan di supermarket ataupun pedagang sayur keliling.

Acai berry memang diakui memiliki tingkat antioksidan dan kandungan mineral yang luar biasa, tetapi tidak mudah untuk menemukannya di pasaran. Jenis rumput laut seperti spirulina adalah salah satu makanan super, tapi beberapa dari Anda mungkin sedikit kesulitan untuk menemukan spirulina yang masih segar.

Berikut ini adalah daftar superfood murah yang bisa Anda dapatkan di supermarket, toko buah dan sayur, bahkan pedagang sayur keliling sekitar Anda.

Tempe
Tempe bisa dijadikan alternatif pengganti daging. Sebab, tempe merupakan bahan pangan berprotein nabati yang bernilai tinggi. 100 gram tempe mengandung 18,3 protein, sedangkan 100 gram daging mengandung 18,8 dan 100 gram telur mengandung 12,2 protein. Karena proteinnya yang hampir sama dengan daging, maka tempe bisa dijadikan pilihan tepat sebagai superfood murah meriah.

Wortel
Wortel adalah salah satu sumber vitamin A terbaik yang sangat bermanfaat untuk organ penglihatan. Selain itu, wortel juga merupakan sumber dari beberapa vitamin dan gizi lainnya, yaitu vitamin K, vitamin C, serat, kalium, mangan, dan vitamin B6. Vitamin C dan A merupakan sumber antioksidan penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Strawberry
Sebenarnya semua jenis berry telah memiliki kemampuan yang baik sebagai antioksidan, tetapi jenis berry lainnya agak sulit untuk ditemukan di pasaran di Indonesia. Strawberry kaya akan vitamin A, C, dan K serta mengandung mineral penting seperti folat, kolin, serat, fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

Bayam
Kandungan gizi dari superfood berwarna hijau tua ini telah diakui sebagai salah satu yang terbaik. Bayam merupakan “gudang” zat-zat penting yang berguna bagi tubuh, seperti: mangan, folat, magnesium, besi, kalsium, kalium, dan tryptophan. Bayam juga mengandung vitamin A, K, C, dan B2. Warna hijau tua dari bayam memiliki keistimewaan karena mengandung antioksidan yang sangat khas.

Jamur
Jamur adalah ciptaan alam yang paling unik karena mereka bukanlah tanaman sungguhan yang bahkan tidak memiliki akar. Jamur adalah anggota dari keluarga fungi. Anda tidak perlu meragukan kehebatan jamur karena semua jenis jamur mengandung kandungan gizi yang tinggi seperti selenium, vitamin B kompleks, tryptophan, tembaga, dan kalium bersamaan dengan fitonutrien. Jamur memiliki kekuatan antioksidan hebat untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya.

Ubi Jalar
Jenis umbi-umbian yang satu ini memang termasuk makanan yang sangat bergizi. Warna oranye di dalamnya mengandung beta-karoten yang berguna untuk pengolahan vitamin A dalam tubuh. Ubi jalar juga merupakan sumber vitamin C, kolin, dan serat, serta memiliki kandungan protein-antioksidan yang sangat berkualitas tinggi. Ubi jalar sangat mudah untuk diolah sebagai menu makanan yang bergizi, salah satunya bisa direbus maupun digoreng. (dan)

Baca Juga:  

• Pemilik IQ Tertinggi di Dunia
• 5 Tips Mendapatkan Pacar Baru
• Ciuman Maut ala Kitab Tiongkok Kuno
• Pulau Surga Hantu di Italia

Sumber: http://forum.indowebster.com/showthread.php?t=414735

Asalasah

Begini Cara Masak Yang Bikin Sehat Panjang Umur

Asalasah ~ Akhir pekan adalah saat yang tepat untuk membuat masakan sehat bagi keluarga. Memasak sehat tidak berarti harus menjadi seorang koki ahli atau menginvestasikan uang Anda pada peralatan masak yang mahal. Anda dapat menggunakan teknik-teknik dasar memasak untuk menyiapkan makanan dengan cara yang sehat.

Proses memasak yang tepat dapat memberikan manfaat kesehatan seperti mencegah serangan penyakit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membuka peluang untuk hidup lebih lama.
Berikut ini adalah cara memasak dan mengolah makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan Anda.

Baking

Selain roti dan makanan pencuci mulut, Anda dapat memanggang (baking) makanan laut, ayam, daging, sayuran dan buah-buahan. Untuk memanggang, taruh makanan di dalam panci atau diatas piring dan masukkan ke dalam oven. Anda dapat memasaknya dalam keadaan tertutup. Baking pada umumnya tidak memerlukan penambahan minyak atau lemak dalam makanan.

Braising

Braising biasanya didahului dengan proses perendaman makanan ke dalam bumbu terlebih dahulu, kemudian tambahkan sedikit air, masak dalam keadaan tertutup dengan api yang kecil.

Grilling dan Broiling

Grilling adalah proses memasak bahan makanan dengan menggunakan panas api yang tinggi dan langsung. Untuk grill di luar ruangan, taruh makanan pada rak grill diatas sumber api. Untuk makanan yang kecil seperti sayuran cincang, gunakan foil atau keranjang panggang bergagang panjang untuk mencegah potongan-potongan sayuran tergelincir jatuh melalui sela-sela rak. Untuk broil dalam ruangan, taruh makanan pada rak broil dibawah sumber panas. Kedua metode ini memungkinkan lemak menetes dari makanan.

Poaching

Untuk merebus makanan, didihkan bumbu dengan api yang kecil dalam air atau cairan beraroma seperti kaldu, cuka atau jus, lalu masukan makanan, biarkan sampai mereka matang dan empuk. Dengan cara ini makanan akan mempertahankan bentuknya saat dimasak. Pilih panci tertutup yang paling sesuai dengan ukuran dan bentuk makanan, sehingga dapat meminimalkan jumlah cairan yang digunakan.

Roasting

Seperti pada baking, tetapi biasanya dengan suhu yang lebih tinggi. Prinsip dari roasting ini adalah membuat makanan menjadi kering dan matang dengan menggunakan oven. Berapa lamanya memanggang tergantung dari besar kecilnya bahan makanan. Kadang Anda perlu memoles makanan Anda untuk menjaganya agar tidak kering.

Sauteing

Sauteing adalah memasak cepat pada makanan-makanan yang relatif kecil atau tipis. Jika Anda memilih menggunakan penggorengan anti lengket yang berkualitas maka Anda dapat memasaknya tanpa menggunakan minyak atau lemak. Pada resep tertentu, gunakan kaldu rendah sodium, cooking spray atau air sebagai pengganti minyak.

Steaming

Mengukus atau steaming adalah memasak bahan makanan dengan uap air mendidih. Meskipun bahan makanan tidak berhubungan atau kontak langsung dengan air mendidih namun masih tetap termasuk dalam teknik memasak basah. Karena bahan makanan tidak bersentuhan langsung dengan air maka gizi yang terkandung tidak akan banyak yang hilang.

Stir-Frying

Sebuah metode memasak tradisional Asia, stir-frying adalah menumis cepat makanan-makanan berukuran kecil dan seragam dengan menggunakan wajan atau penggorengan anti lengket yang besar. Metode ini hanya membutuhkan sedikit minyak sehingga relatif aman untuk kesehatan, apalagi jika menggunakan minyak dengan kandungan lemak tak jenuh, seperti minyak canola.

Gunakan Bumbu dan Rempah-rempah Alami

Membuat makanan dengan menggunakan bumbu dan rempah-rempah adalah salah satu cara terbaik untuk menambah warna, rasa dan aroma pada makanan tanpa menambahkan garam, minyak atau kaldu yang tinggi lemak. Pilih rempah-rempah segar yang terlihat cerah dan tidak layu, dan tambahkan pada akhir memasak. Rempah-rempah kering digunakan pada tahap awal memasak. Ketika ingin mengganti yang kering dengan yang segar, gunakan sekitar sepertiga dari jumlah tersebut. (dan)

Baca Juga:  

• Inilah Zodiak Cinta Tahun 2012
• Efek buruk Menggunakan Blackberry
• 10 Program Mengatasi Pengangguran dan Kemiskinan

Sumber: http://id.she.yahoo.com/ini-lho-cara-memasak-sehat-biar-panjang-umur-050040356.html;

Asalasah

Resep Apple Pie Gedung Putih

Sejak terpilih menjadi presiden dan mendiami White House (gedung putih), Obama mempunyai satu jenis jajanan favorit yang setiap minggu selalu disantapnya bersama keluarga. Makanan itu adalah apple pie / pie apel yang resepnya diciptakan oleh chef gedung putih yang diberi julukan "Crustmaster" oleh Presiden Obama. Resep pie apel kesukaan Obama ini telah dicoba oleh banyak orang, dan semuanya

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Hijau

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan ~ kacang hijau, siapa yang tidak kenal dengan kacang yang satu ini, kacang yang sering digunakan sebagai bahan makanan/minuman, Kue, ataupun sereal anak. Makanan/minuman yang menggunkanan bahan dasar kacang hijau bisa kita temui pada bubur kacang hijau, es kacang hijau, pudding dan masih banyak makanan lainnya.

Kacang hijau termasuk Jenis Tumbuhan yang tergolong kedalam jenis polong-polongan, kacang hijau juga mempunyai Kandungan protein yang terbilang cukup tinggi, kalsium dan fosfor. Tak hanya disitu saja  kacang hijau juga mempunyai kandungan lemak tak jenuh, lemak jenis ini bermanfaat baik untuk kesehatan kita.

Selain kandungan diatas kacang hijau juga memiliki kandungan gizi, seperti: serat yang tinggi, Vitamin B, C. serat memiliki manfaat untuk membuat system pencernaan yang ada dalam tubuh bekerja lebih efektif, sehingga kinerja Usus/pencernaan akan lebih ringan jika mengkonsumsi kacang hijau.

Namun dalam pengonsumsian kacang hijau usahakan jangan terlalu matang karena jika terlalu matang kandungan gizi akan berkurang, dan jangan membuang air rebusan kacang hijau tersebut. Air rebusan kacang hijua bermanfaat penting untuk kesehatan kulit dan membantu proses penyembuhan luka.

Nah setelah sedikit mengetahui kandungan dan manfaat kacang hijau yang belum secara keseluruhan / lengkap diatas. Berikut adalah manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi kacang hijau:

Manfaat Kacang Hijau

• Didalam Kacang hijau yang masih segar hanya mengandung kalori sekitar 31 kkal  dalam per 100 g (kacang hijau mentah) serta mengandung lemak tak jenuh. Sehingga hal ini bisa memperlancar dan menghilangkan lemak jenuh yang tertempel pada arteri, dengan hilangnya lemak jenuh di arteri aliran darah akan kembali lancar lagi.
• Kacang Hijau kaya akan serat, serat ini berfungsi sebagai pencuci perut, serta melindungi kinerja selaput lendir usus, sehingga zat beracun/ bahan kimia akan terserap oleh serat tersebut, dan tentunya akan meminimalisir terjadinya penyakit kanker dalam usus.
• Kacang hijau mengandung zat vitamin A, Jenis vitamin ini tentunya sangat baik untuk kesehatan mata kita, selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat Untuk menjaga dan melindungi  kesehatan jaringan tubuh, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.
• Kacang hijua mampu mengobati Kolesterol, seperti yang kita tahu bahwa Kacang hijau memiliki lemak tak jenuh, jenis tanaman polong yang satu ini juga rendah akan kandungan kalori, sehingga sangat baik untuk anda penderita kolestrol, anda bisa mengkonsumsi kacang hijau setiap hari, dengan aneka pilihan olehan baik bubur, onde-onde, eskacang hijau dll. Sehingga dengan mengkonsumsi kacang hijau kolestrol dalam tubuh anda sedikit-demi sedikit akan berkurang.
• Kacang hijau bermanfaat baik untuk ibu hamil. Adapun hal-hal yang membuat kacang hijau bermanfaat baik untuk kesehatan ibu hamil adalah adanya kandungan, Asam folat, vitamin B1, B2 kandungan protein, lemak tak jenuh, karbohidrat, kalsium dan fosfor, semua kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan janin dan ibu hamil. Jadi kacang hijau cocok untuk dikonsumsi para ibu hamil yang menginginkan kesehatan dalam mengandung bayi.

Itulah ulasan mengenai manfaat kacang hijau yang bisa kita peroleh jika kita mengkonsumsi, tanaman polong yang satu ini, semoga bisa menambah wawasan dan pengetahuan kita semua tentang dunia kesehatan, dan tentunya bermanfaat untuk kita semua.

Jangan Makan Ini Ketika Sedang Haid

Jangan Makan Ini Saat Haid (SHUTTERSTOCK)


Pada saat haid , nafsu makan Anda bisa naik. Menurut penelitian, saat memasuki fase haid atau dua minggu sebelum haid datang, perempuan mengonsumsi karbohidrat 15 persen lebih banyak. Sehingga di saat rentan ini sebaiknya menghindari makanan berkalori tinggi. Selain itu ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat haid, karena akan memperparah gejala PMS (pre menstrual syndrome).

Berikut ini 4 makanan yang dilarang di konsumsi saat haid, seperti dikutip dari Kompas.com.

1. Makanan yang mengandung susu. Kandungan asam arachadoniknya bisa meningkatkan produksi prostaglandin yang bila dilepaskan ke rahim akan menyebabkan kram perut.

2. Gorengan. Makanan berkadar lemak tinggi ini (bayangkan minyak yang diserap gorengan ini) meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga perubahan ini menimbulkan rasa kram dan nyeri pada rahim.

3. Cokelat. Kandungan kafein pada cokelat bisa membuat pembuluh darah menyempit, akibatnya bisa sakit kepala, serta menimbulkan kegelisahan.

4. Makanan olahan. Kandungan natriumnya yang tinggi bisa menyebabkan kembung dan dehidrasi.

source: http://newslifestyle4u.blogspot.com/2013/05/jangan-makan-ini-saat-haid.html

Resep Apel Panggang Untuk Bayi

Sebelumnya saya sudah menyampaikan bahwa beberapa jenis aneka buah sangat baik untuk diberikan ke bayi, salah satunya adalah buah alpukat untuk bayi. Selain diberikan dalam bentuk segar, ternyata buah untuk bayi juga dapat diolah terlebih dahulu sebelum diberikan. Salah satunya adalah resep yang akan saya bagikan kali ini. Resep apel panggang untuk bayi ini dapat diberikan sejak usia 8 bualan

Manfaat Mengkonsmsi Kacang Panjang

Asalasah ~ Di Indonesia, kacang panjang populer dikonsumsi sebagai sayuran baik itu diolah terlebih dahulu maupun dalam keadaan mentah. Tanaman kacang panjang tumbuh dengan cara memanjat atau melilit. Sebagai sayuran, konsumsi kacang panjang sangat bermanfaat sebab secara ilmiah diketahui bahwa kacang panjang mengandung berbagai komponen senyawa aktif yang memiliki efek pemelihara dan penyembuh bagi manusia. Sebagai tanaman obat, manfaat kacang panjang cukup banyak. Berikut beberapa penyakit yang bisa ditanggulangi dengan konsumsi kacang pajang.

Dari Anti-Kanker Sampai Pengusir Demam Berdarah

Selain dimanfaatkan sebagai bahan sayuran, kacang panjang juga digunakan sebagai bahan obat herbal yang tentunya aman. Kacang panjang diketahui bisa mengobati sederet penyakit antara lain kanker payudara, leukimia, sebagai anti-virus dan juga anti-oksidan, pengusir rematik, meningkatkan nafsu makan, menanggulangi anemia atau kurang darah, peluruh kencing atau diuretik dan juga mengatasi batu ginjal, mencegah kelainan anti-body, merangsang fungsi limfa, mengobati demam berdarah dan masih banyak lagi lainnya. Untuk masing-masing penyakit, bisa diatasi dengan konsumsi kacang panjang secara teratur. Secara spesifik, masing-masing penyakit memiliki racikan kacang panjang yang berbeda.

Resep Obat Dari Kacang Panjang

Berikut uraian singkat resep pengobatan dengan menggunakan kacang panjang.

1. Manfaat kacang panjang untuk meluruhkan air seni siapkan 150 gram kacang panjang dan juga 30 gram kulit semangka. Tambahkan dengan air sebanyak 600 cc. Kemudian rebus hingga air susut menjadi kira-kira 200 cc. Saring airnya dan minum setiap hari secara teratur.
2. Untuk sakit pinggang, siapkan 200 gram biji kacang panjang. Tambahkan dengan 25 gram kencur dan juga 20 gram jahe merah. Rebus dengan 500 cc gingga airnya susut kira-kira 200 cc. Minum setiap hari secara teratur.
3. Untuk pembengkakan, siapkan 200 gram kacang panjang, tambahkan dengan 20 gram bawang putih dan gula merah dengan takaran secukupnya. Masak seperti sup dan konsusmsi secara teratur.
4. Untuk sembelit, siapkan 200 gram kacang panjang, tambahkan dengan 100 gram daun ubi jalar dan dimasak sesuai dengan selera Anda. Konsumsi secara teratur.
5. Sebagai Anti-kanker, siapkan kacang panjang, tambahkan dengan buncis, brokoli, wortel. Tumis dengan bumbu tertentu hingga matang, Konsumsi tertatur.
6. dll

Manfaat kacang panjang sebagai tanaman obat herbal memang cukup membantu. Sebag harga kacang panjang cukup murah dan ketersediannya cukup melimpah di Nusantara. Akan tetapi, sebagai obat herbal, konsumsi kacang panjang haruslah teratur. Sebab efek dan khasiatnya bagi kesehatan tidak secepat obatan kimia. Ketelatenan Anda mutlak diperlukan. Selamat mencoba.

Baca Juga:  

• Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Sedang Tidur?
• Gadis Nekad Tidur di Rel Kereta Api Saat Kereta me...
• Jumlah Pengguna Internet Indonesia Capai 120 Juta ...

Sumber: http://tentangkacang.blogspot.com/2012/10/wajib-tahu-manfaat-kacang-panjang.html

Asalasah

Mi Sehat Terbuat Dari Tepung Kedelai

Asalasah ~ Kedelai telah lama dikenal sebagai salah satu komoditas unggulan. Tidak mengherankan memang, sebab kacang kedelai merupakan polong-polongan yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Kacang kedelai di Jepang dan juga China bahkan telah menjadi bagian dari budaya kuliner. Masyarakat kedua Negara ini mengkonsumsi produk olahan kacang kedelai setiap harinya. Tidak mengehrankan jika kemudia tingkat kesehatan mereka tetap baik meski kedua Negara tersebut memiliki potensi stress yang lebih d banding Negara lainnya. Kacang kedelai ini memang dikenal kaya akan senyawa aktif yang memiliki efek positif bagi tubuh manusia. Lantas, bagaimana dengan Indonesia? Kesadaran masyarakat kita mengkonsumsi kacang kedelai masih sangat rendah. Terlebih, pengetahuan mengenai produk olahan kedelai masih sangat rendah sehingga masyarakat hanya mengenal tahu dan tempe sebagai bagian kedelai. Padahal ada banyak olahan dari kacang kedelai ini. Salah satu yang mulai dilirik orang-orang adalah mie yang terbuat dari tepung kedelai. 

Lebih Sehat Dan Awet
Pernah mencoba mie soya? Memang produk yang satu ini masih jarang ditemukan di Indonesia, tetapi di Negara lain, trend pembuatan mie dari tepung kedelai adalah hal yang biasa. Mie Soya sendiri masih menggunakan tepung terigu dan campuran biasa lainnya, hanya saja kita tidak akan mendapatkan nilai gizi apapun sebab terigu bisa digolongkan karbohidrat penuh. Melihat celah ini, banyak ahli gizi yang kemudian merekomendasikan penambahan bahan pangan lainnya untuk memenuhi nilai gizi mie. Pemilihan kacang kedelai bukan tanpa alasan. Sudah lama diketahui bahwa kedelai mengandung sejumlah senyawa penting yang baik bagi tubuh, mulai dari vitamin hingga protein. Karena itu penambahan tepung kedelai dalam pembuatan mie soya tentu jauh lebih unggul dan menyehatkan.

Baru-baru ini beberapa peneliti di Indonesia membuat variasi baru dari mie, dengan menambahkan tepung terigu bersama tepung ubi garut dan juga tepung kedelai. Hasilnya sungguh mencengangkan sebab mie yang didapatkan memiliki kualitas yang jauh lebih baik. Adapun keunggulan tersebut antara lain:

1. Mie jauh lebih berkualitas dalam hal muatan gizi.
2. Mie jauh lebih awet sebab penambahan tepung kedelai membuat adonan mie tidak menyerap banyak air.
3. Penambahan tepung kedelai berpengaruh nyata terhadap aroma, warna dan rasa mie. Warna mie dari tepung kedelai jauh lebih bagus dan mengkilat. Dan poin paling penting adalah warna tersebut diperoleh secara alamiah sementara mie yang ada di pasaran cenderung menggunakan pewarna buatan. Sementara itu, aroma khas kedelai juga tercium kuat pada mie soya.

Mencermati beberapa kualitas tersebut, rasanya tidak salah jika kita merekomendasikan tepung kedelai sebagai komponen subsitusi terhadap jenis tepung lainnya yang penggunaannya sangat dominan dan miskin gizi. Tepung kedelai bisa diolah menjadi berbagai penganan nikmat yang tentu sehat sebab kaya protein dan senyawa penting lainnya. Selama mecoba mie soya dari tepung kedelai ya!

Baca Juga:  

• Masjid Yang Sangat Indah Dengan Desain Bersyahadah...
• Penyebab Wanita Lebih Cepat Gemuk
• Gadget-Gadget Yang Dapat Memicu Penyakit

Sumber: http://tentangkacang.blogspot.com/2013/02/mie-sehat-dari-tepung-kedelai.html

Asalasah

Buah Pencuci Mulut Bagi Penderita Diabetes

Menjadikan buah sebagai makanan penutup / pencuci mulut mungkin sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Selain banyak disarankan, hal ini juga dipercaya baik untuk pencernaan. Lalu bagaimana dengan orang yang menderita diabetes? Tentu boleh juga, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Buah pencuci mulut bagi penderita diabetes haruslah tanpa pemanis tambahan, mengandung vitamin dan

Menu Makanan Bayi

gambar: Menu Makanan Bayi

Menu Makanan Bayi ~  anda sebagai ibu atau orang tua bingung atau tidak faham tentang makanan yang cocok dan sehat untuk bayi imut anda? Memang susah untuk menentukan menu makanan bayi si kecil, apalagi jika anda baru saja membangun rumah tangga, tetapi tak ada salahnya anda membaca literature tentang apakah makanan yang sehat untuk bayi kecil anda dibawah.

Bayi memang harus mendapakatkan kaya akan asupan gizi yang memenuhi kebutuhan sehari harinya. Oleh karena itu, makanan yang anda makan berbeda dengan makanan yang anda konsumsi sehari hari, mengapa harus berbeda? Hal itu di akibatkan karena perut bayi masih rentan terhadapa makanan makanan kita.

Umumya kebanyakan bayi makan atau mengkonsumsi bubur sereal saja, namun ternyata anda bisa memberikan asupana makanan ke bayi anda yang lebih banyak lagi, sehingga bayi kelak tumbuh dengan perkembangan otak serta memiliki perkembangan tubuh tetap sehat. Menu makanan pada bayi bisa di bagi ke dalam 4 bagian menu atau fase. 

Apa sajakah tahapan menu itu? kita lihat bersama dibawah ini.

• Menu makanan sehat Usia 0 sampai 6 bulan.Menurut asosiasi dokter anak yang terkenal di amerika ( American Academy of Pediatrics) di usia 0- 6 bulan anak dianjurkan hanya mendapatkan asupan susu ibu atau ASI saja tanpa ada campuran makanan lainya. Itu semua diperkuat agar bayi kecil anda mendapatkan nutrisi yang penuh yang ada dalam susu ibu ( ASI). Namun kebanyakan seorang ibu ingin memberikan asupan makanan tambahan setelah asi, tetapi hal ini sebenarnya berbahaya bagi bayi kecil kita, bayi anda bisa saja tersendat karena belum siapnya dia mendapatkan asupan makanan padat. Jadi usahakan di usia 0-6 bulan berikan ASI exclusive saja tanpa ada tambahan makanan lainnya.
• Menu makanan sehat Usia 6 sampai 8 bulan.Setelah bayi kecil anda menginjak usia 6 bukan lebih, disaat ini anda bisa mulai perlahan untuk mengenakan makanan padat, ke bayi anda. Nah di usia ini anda bisa memberikan asupan makanan padat seperti sereal untuk selingan Asi exclusive. Sereal bayi ini bisa anda tambahkan seperti sayuran, dengan kombinasi susu, dan buah.
• Menu makanan sehat Usia 8 hingga 10 bulan.Di fase ini si ibu atau orang tua bisa melanjutkan pada fase sebelumnya, yaitu melanjutkan memperkenalkan menu makan sehat ke anak, dengan bantuan sereal bayi yang memiliki aneka macam rasa buah dan sayur, hal ini bertujuan supaya si bayi kelak tahu aneka tekstur rasa makanan.
• Menu makanan sehat Usia 10 sampai 12 bulan.Nah di usia bayi yang sudah menginjak masa atau umur 10  sampai 12 bulan, bayi kecil anda sudah mulai menunjukkan ketertarikan tentang makanan yang akan mereka makan, setelah pada fase sebelumnya anda mengenalkan aneka makanan untuk bayi kecil kita. Di usia 10 bulan anda juga sudah bisa mulai memberikan makanan buah-buahan seperti potongan pisang, anggur, jeruk, mangga, dan makanan padat lainnya karena di fase ini bayi sudah bisa memegang makanan sendiri. Anda juga bisa menambahkan asupan daging dan sayur ke sikecil, tentunya makanan (daging) yang akan anda berikan itu harus anda lembutkan terlebih dahulu.

Demikian itulah literature tentang artikel Menu Makanan Bayiyang bisa anda terapkan pada buah hati. Semoga dengan membaca artikel ini anda bisa mendapatkan pengetahuan tambahan dan tentunya bermanfaat bagi anda, sekian terimakasih jika ada salah kata mohon maaf yang sebesarnya.

Catatan penting: sebaiknya anda memberikan ASI ke Baby sampai umur 2 tahun.

Makanan Indonesia Tapi Tidak Pernah Ada di Indonesia

Asalasah ~ Gak nyangka makanan khas Indonesia nyampe ke negara kecil di laut Karibia yang berjarak ribuan mil dari Indonesia. Bahkan orang Indonesia pun lebih banyak yang gak pernah dengar sebuah negara kecil yang bernama Aruba. Tapi rasanya aneh kok bisa makanan bercita rasa Indonesia dijual di sana, pasti ada sebab musababnya.

Ternyata Aruba adalah salah satu negara konstituen dari Kerajaan Belanda. Menurut cerita yang buat tulisan tersebut, dia takjub ketika browsing di supermarket setempat, ternyata koleksi bahan makanan Indonesianya lumayan! Lebih aneh lagi nama bahan makanan ini ditulis dengan ejaan lama. Bukan artinya ini produk lama yang kini bisa-bisa telah kadaluwarsa, namun emang wong Londo masih menggunakan ejaan Indonesia yang kuno untuk menuliskan kata-kata Indonesia. Pantasan waktu pertama kali Belanda datang ke Indonesia ngebet banget nguasain rempah-rempah Indonesia buat dibawa ke negerinya. 

Merk bahan makanan yang dia lihat di Supermarket Aruba kebetulan semuanya Conimex. Jangan-jangan mereka jajah Indonesia ampe 3,5 abad betahnya karena masakan Indonesia lezat. Nama-nama makanan Indonesia yang dijual seperti "Ajam Kerrie Madras, alias ayam pedas ala Indo dengan saus kare, Serve Ajam Kerrie Madras with fried white rice, kroepoek, salad and atjar tjampoer, sambal and ketjap.”

Conimex adalah merk makanan Asia yang menawarkan berbagai macam produk komplit berbahasa Indonesia untuk hidangan cita rasa Indonesia dengan ciri khas paket kemasan berlabel warna kuning. Diimiliki oleh perusahaan multinasional Unilever, merek makanan Asia terkenal di Belanda . Produk Conimex diekspor ke lebih dari 20 negara di seluruh dunia.

diatas ini tempat jualnya...

Baca Juga:  

• Wajah Asli Pemain Film Kera Sakti
• Wisata Fenomena Kota Hantu Di Suriah
• Renungan Dari Kisah Tukang Baso

Sumber: http://www.gilapc.com/2012/09/hot-makanan-khas-indonesia-merk.html

Asalasah

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Ilustrasi Gambar: Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya ~  setelah sebelumnya saya membahas tentang KandunganBuah Pepaya, sekarang saya akan memberikan sedikit ulasan tentang Manfaat buah pepayabagi kesehatan tubuh. 

Buah pepaya, buah satu ini kaya akan kandungan Vitamin C serta vitamin A, vit A sendiri mempunyai peranan yang sangat bagus untuk kesehatan mata kita, sedangkan Vitamin C berfungsi baik untuk Menambah daya tahan tubuh atau imun tubuh.

Selain manfaat yang baik untuk tubuh, hal yang baik lainnya adalah Buah pepaya juga tak terlalu sulit untuk kita temukan, anda bisa mendapatkan di pasar, mall, bahkan anda bisa mendapatkanya di kebun anda sendiri jika menanamnya, karena tak terlalu sulit menanam pohon yang satu ini. Harga dari buah ini juga relatif murah jika dibandingkan dengan banyaknya manfaat untuk tubuh kita.

Adapun manfaat buah pepaya untuk tubuh adalah sebagai berikut:

• Buah pepaya Mengandung Vitamin A, Betakaroten serta vitamin C
  Vitamin A berfungsi untuk kesehatan mata, jadi jika anda mengalami masalah pada mata pepaya cocok untuk menjadi solusi awal. Betakaroten berfungsi baik untuk mengatasi atau menjauhkan diri dari radikal bebas, serta vitamin c yang biak untuk imun tubuh.
• Dapat Mencegah Kerusakan kulit
  Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah pepaya berguna sebagai salah satu bahan perawatan eajah dan kecantikan, sehingga kulit tampak kencang dan fresh, antioksidan juga berfungsi penting untuk menangkal adanya radikal bebas.
• Dapat Dijadikan Sebagai Buah Penghilang Jerawat
  Cara penggunaanya: siapkan buah pepaya kemudian jus buah dengan ditambahi sedikit madu atau sekitar sesendok madu, lalu oleskan jus tadi ke area muka/ wajah yang berjerawat, hal ini bisa membantu anda menghilangkan flek hitam dan jerawat pada wajah.
• Sebagai Buah Detoksifikasi dalam tubuh
  Dengan mengkonsumsi buah pepaya dengan takaran gizi yang cukup dapat Menangkal serta membersihkan racun yang ada dalam tubuh
• Buah Pepaya Berguana Untuk Obat diare atau sembelit
  Kandungan Enzim yang bernama papain yang terdapat pada buah pepaya berguna untuk mencerna protein yang masuk dalam tubuh melalui makanan, dan berguna juga untuk obat alami alergi serta luka cidra. Enzim papain pun berkhasiat baik untuk obat alami masalah perut seperti: obat diare, sembelit dan sakit maag.

Nah Banyak Bukan Manfaat buah pepaya harganya juga tak mahal, sehingga bisa menjadi solusi buah sehat untuk dikonsumsi sehari hari, sampai disini dulu pembahasan tentang ,manfaat buah papaya semoga bermanfaat.

Makanan Yang Dipercaya Membawa Keberuntungan

Asalasah ~ Apakah kalian percaya jika makanan bisa membawa keberuntungan? Mungkin ia, karena orang yang merasa lapar pasti akan sangat beruntung jika sudah makan. Namun ini adalah kenyataannya mesammesem mania. Beberapa jenis makanan ada yang dianggap bisa membawa keberuntungan jika dimakan.

Mesammesem mania penasaran makanan apa saja itu? Simak langsung berita aneh tentang makanan yang membawa keberuntungan berikut ini.

Bawang putih
Selama puluhan tahun, sebagian orang masih suka menyebarkan bawang putih ke perempatan jalan, memakainya sebagai kalung, hingga melemparkan ke segala arah. Tujuannya? Untuk melindungi diri dari setan, vampir, manusia serigala, dan sihir. Bawang putih memang punya sifat anti bakteri dan anti jamur, namun kalau untuk mengusir vampir?

Mi
Perayaan Imlek atau tahun baru China identik dengan konsumsi mi yang sangat panjang. Banyak orang percaya mi menandakan kehidupan makmur dan panjang umur. Bahkan ada mitos yang menyebutkan kalau memotong mi dengan cara menggigitnya bisa memperpendek usia! Benar atau tidak, yang jelas mi - terutama yang terbuat dari gandum - sebaiknya dikunyah dengan baik sebelum ditelan untuk mengontrol berat badan.

Sayuran berdaun hijau
Kubis, kale, dan brokoli dianggap membawa keberuntungan bagi masyarakat Jerman, Irlandia, dan Amerika Serikat bagian selatan. Mereka menganggap sayuran berdaun hijau mampu memberi kekayaan karena bentuknya yang menyerupai uang kertas. Terlepas dari kepercayaan itu, sayuran berdaun hijau memang penuh serat dan berbagai nutrisi penting lain.

Kacang lentil
Makanan pembawa keberuntungan lain adalah kacang lentil. Dianggap seperti itu karena bentuknya seperti uang koin. Kacang lentil sendiri kaya akan protein, rendah lemak, sumber serat, folat, dan zat besi yang baik. Bisa dibilang, makan kacang ini memang cukup beruntung karena ada banyak nutrisi yang bisa didapat dalam satu makanan saja.

Ikan
Ikan sering disebut sebagai sumber asam lemak omega-3 yang dibutuhkan tubuh. Namun selain itu, banyak orang mengira ikan adalah makanan pembawa keberuntungan. Masih ingat fenomena memelihara ikan louhan yang harganya sempat mencapai ratusan juta rupiah karena dianggap membawa untung?

Kacang hitam
Makan kacang hitam juga dipercaya mampu memberikan keberuntungan bagi seseorang. Entah mitos atau fakta, namun tidak ada ruginya jika Anda termasuk pecinta kacang-kacangan yang satu ini. Sebab di dalamnya banyak mengandung nutrisi, seperti serat, protein, dan mineral lain yang berperan sebagai agen anti kanker.

Anggur
Di Spanyol, ada sebuah tradisi mengonsumsi 12 butir buah anggur. Satu buah anggur menandakan satu bulan, sehingga makan 12 buah anggur artinya berharap akan keberuntungan selama satu tahun penuh. Mau percaya atau tidak, yang jelas anggur adalah buah yang kaya antioksidan pencegah kanker dan penyakit jantung koroner.

Itulah berbagai makanan yang dianggap mampu membawa keberuntungan. Terlepas dari kepercayaan sebagian orang, semuanya termasuk makanan bergizi dan tidak ada ruginya untuk dikonsumsi.

Baca Juga:  

• Supaya Segar Bugar Di Pagi Hari
• Dopmain Bisa Perkuat Daya Ingat
• Bebrerapa Rempah Yang Menghangtkan Tubuh

Sumber: http://www.gelut.com/2013/04/makanan-ini-membawa-keberuntungan.html

Asalasah

Desain Kue Menjijikkan Paru-Paru dan Rokok

Asalasah ~ Tren membuat kue dengan desain menjijikkan seolah semakin menjamur di Inggris. Buktinya, para pembuat kue dari Nevie-Pie Cakes di Berkhamstead, Herts, menciptakan kue berbentuk potongan jari tangan, telinga, sampai paru-paru yang menghitam akibat rokok.

Semua desain menjijikkan kue tersebut benar-benar tampak nyata. Tetapi jangan khawatir, semua kue aman untuk dimakan karena bahannya memang seperti jenis kue normal pada umumnya.

Contohnya adalah kue dengan hiasan puntung rokok yang satu ini. Semua rokoknya tersebut dari biskuit yang sudah didesain menyerupai bentuk asli, kemudian dicat. Kemudian abu rokok berasal dari biskuit yang dihancurkan dan kelapa kering yang diwarnai.

Jadi bagi Anda yang punya selera makan anti jijik dan gigi tahan dengan rasa manis, kue-kue tersebut pasti cocok untuk Anda nikmati.Kue bertema rokok lainnya adalah bentuk paru-paru yang menghitam disertai dengan beberapa hiasan puntung rokok. Selain bisa menikmati kue, Anda juga sekaligus diingatkan kalau merokok buruk bagi paru-paru.

Baca Juga:  

• 6 Universitas Terkenal dan Terbaik di Indonesia
• 5 Profesi Yang Bikin Cepat Kaya
• Yuk Lihat Kamar-Kamar ABG Cewek Jepang

Sumber: http://www.gelut.com/2013/04/siapa-yang-berani-makan-kue-bentuk-paru.html

Asalasah

Bahaya Mengunyah Makanan Dengan Satu Sisi Mulut

Asalasah ~  Gangguan pada area sekitar mulut, seperti gigi, gusi, atau rahang, memang sangat menyakitkan.

Apakah selama ini Anda terbiasa mengunyah makanan hanya satu sisi mulut saja? Jika benar, ada baiknya Anda mulai membiasakan melatih sisi mulut yang kurang aktif mengunyah. Apabila sisi kanan dan kiri mulut berperan tidak seimbang, hal itu berpotensi menyebabkan sakit kepala sebelah atau migrain.

"Mengunyah makanan dengan satu sisi mulut menyebabkan otot tebal dan kuat hanya di satu sisi tersebut. Otot muka di sisi kanan dan kiri menjadi asimetris," kata pakar ortodonti yang juga Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), Prof. Eky S Soemantri, ketika ditemui di Jakarta.

Eky menambahkan, otot muka asimetris mengakibatkan gangguan sendi otot atau disebut temporo mandibular joint. Gangguan sendi otot ini dapat menyebabkan penyakit migrain atau sakit kepala sebelah.

Mengunyah makanan dengan dua sisi mulut juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Eky menjelaskan, mengunyah sendiri memiliki sifat self cleansing. Kunyahan akan memproduksi air liur pada mulut. Air liur ini secara alamiah akan melawan kuman yang ada di mulut.
"Bila hanya mengunyah di satu sisi saja maka yang akan bersih satu sisi tersebut. Sedangkan sisi yang lain beresiko lebih banyak timbul plak atau karang gigi," katanya.

Di samping itu, Eky mengingatkan agar saat mengunyah makanan juga harus baik. Jika kunyahan kurang halus maka akan memperberat kerja pencernaan. Lambung yang bekerja terlalu berat akan mengeluarkan enzim yang bersifat asam. Keasaman ini lama-kelamaan dapat menggerogoti lambung dan menyebabkan penyakit maag karena fungsi penyerapan di lambung berkurang.

Baca Juga:  

• Alat Tisu Otomatis Yang Sangat Bersih Higienis
• Pesepak Katolik Yang Sangat Mengagumi Nabi Muhamma...
• Zat Dalam Makanan Yang Bikin Kita Kecanduan

Sumber: http://www.cewekcowok.com/2013/03/kebiasaan-mengunyah-dengan-satu-sisi.html?m=1

Asalasah

Kandungan Buah Pepaya

Gambar Kandungan Buah pepaya

Kandungan Buah pepaya ~ Buah pepaya atau dalam bahasa latin dikenal dengan nama Carica papaya L ialah salah satu buah tropis yang pertama kali di temukan belahan dunia amerika selatan dan amerika utara. Buah yang mempunyai ciri khas warnanya yang sangat cerah ini sering digunakan untuk penutup santapan atau dengan istilah “buah meja”.

Ternyata setelah usut di usut Istimewanya buah pepaya selain mempunyai rasa yang lezat di lidah kita, pepaya juga sangat baik serta sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, khususnya dibagian kesehatan pencernaan.

Buah pepaya merupakan buah kaya akan sumber serat yang baik untuk menghindarkan diri kita dari penyakit sembelit selain itu pepaya juga bisa membuat kulit tubuh kita menjadi lebih indah dan bersih. Nah setelah sedikit membahas kegunaan buah pepaya  untuk kesehatan badan kita, sekarang saya akan memaparkan secara rinci kandungan buah pepaya.

Berikut adalah kandungan buah pepaya :

Kandungan buah papaya pada Kerangka Ilmiah

Pada Thn 1992, sebuah lembaga penelitian yang cukup terkanal yang bermukim di Amerika serikat atau pasnya di whashington DC, yaitu CSPI ( The Center For Science in the Public Interest) lembaga ini mengadakan uji coba ke berbagai macam buah-buahan. Penelitian yang mereka lakukan ini bertujuan untuk manfaat serta zat-zat yang terdapat pada buah itu.

Dan setelah dilakukan uji coba secara ilmiah yang lumayan akhirnya terungkap bahwa buah papaya mempunyai kandungan yang menyehatkan tubuh serta sangat lengkap. Tentunya hal ini sangat menggembirakan bagi semua orang, karena buah yang satu ini sangat mudah untuk kita dapatkan, serta harganya yang sangat murah ketimbang buah buahan seperti apel, jeruk, dan yang lainnya.

Kandungan senyawa pepaya secara lengkap diantaranya adalah:

Kandungan gizi	Jumalah Gizi Per 100 Gram
Asam Folat	38 mikrogram
Betakaroten	276 mikrogram
Betacryptoxanthin	761 mikrogram
Lutein Serta zexanthin	75  mikrogram
Serat Fiber	1,8 gram

 Kandungan buah pepaya menurut gizinya:

Kandungan Gizi	Jumlah
Air	89,7 g
Fosfor	12 mg
Fe	1,7 mg
Hidrat arang	12,2 mg
Kalori	46 kal
Kalsium	23 mg
Protein	0,5 mg
Vitamin A	365 SI
Vitamin C	78 mg
zinc
Potassium
selenium

Nah Itulah sedikit ulasan mengenai kandungan buah pepaya jika tak terlalu lengkap mohon maaf dan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Foto ilustrasi Kandungan Buah pepaya by veronicaproano